电脑屏幕的合适刷新率主要取决于使用场景和需求。以下是一些常见建议：

一般办公和轻薄本用户

60Hz的屏幕刷新率已经足够满足日常办公需求，因为办公软件的帧数通常在30帧左右，60Hz的刷新率已经可以提供流畅的视觉体验。

游戏用户

对于FPS游戏玩家和其他对游戏画面流畅度要求较高的用户，高刷新率（如120Hz、144Hz甚至240Hz）的显示器更为合适。高刷新率可以提供更流畅的视觉体验，减少画面撕裂和拖影现象。

一般用户

对于一般用户，75Hz的刷新率已经可以满足日常生活的使用需求。如果用户不进行高帧数的游戏或专业图形处理，那么高刷新率的显示器并没有太大的必要。

CRT显示器

对于CRT显示器，一般可设置为85Hz的刷新率，以获得更好的视觉效果和减少眼睛疲劳。

液晶显示器

对于液晶显示器，60-75Hz的刷新率是常见的选择，但如果显示器支持倍频技术，可以设置为120-144Hz，以获得更流畅的画面。

建议

办公和日常使用：60Hz或75Hz的刷新率通常已经足够满足需求。

游戏玩家：120Hz或144Hz的刷新率可以提供更流畅的游戏体验，尤其是对于高帧率游戏。

专业图形处理：可能需要更高的刷新率（如144Hz或更高）以确保画面流畅。

综合考虑个人需求和预算，选择合适的刷新率可以显著提升使用体验。