电脑在运行过程中，其各个硬件组件的温度会有所不同，而温度的变化也会影响电脑的性能。以下是一些常见硬件组件的正常温度范围以及降频的相关信息：

CPU温度

正常情况下，CPU的温度应保持在45-65℃或更低。

如果CPU温度高于75-80℃，则需要检查散热硅脂是否失效、更换CPU风扇或给风扇除尘。

部分CPU在温度过高时会自动降频，一般为标准频率的一半。

主板温度

正常情况下，主板的温度应保持在40-60℃或更低。

如果主板温度高于70℃，可能需要增加机箱风扇或打开机箱。

显卡温度

显卡的正常温度通常在50-70℃或更低。

在运行大型3D游戏或播放高清视频时，显卡温度可能达到100℃左右，但一般高负载下不超过110℃。

硬盘温度

硬盘的正常温度应在30-60℃左右。

如果硬盘温度超过70℃，则可能有数据丢失或硬盘损坏的风险。

建议

定期检查散热系统：确保风扇和散热器工作正常，及时清理灰尘。

优化工作环境：保持机箱内部通风良好，避免长时间在高温环境下使用电脑。

调整风扇转速：根据需要调整风扇转速，以提高散热效率。

监控温度：使用温度监控软件实时监控各硬件的温度，及时发现并解决问题。

通过以上措施，可以有效保持电脑在正常温度范围内运行，避免因温度过高导致的性能下降或硬件损坏。