超频电脑的合适帧率取决于多个因素，包括 游戏类型、硬件配置、散热条件以及个人需求。以下是一些关键点：

游戏性能

一般游戏：超频后，游戏帧率可能提升约10%。

高要求游戏：例如《绝地求生》和《PUBG》，通过适度超频，帧率可以从60提升至75甚至更高。

电子竞技：一些玩家认为，将帧数限制在160FPS可能会影响游戏性能与体验，因此他们倾向于超频以获得更高的帧率。

系统性能

视频剪辑和渲染：超频后的系统处理速度与效率显著提高，例如Adobe Premiere Pro和Blender等软件可以加速视频的渲染过程。

硬件要求

CPU超频：超频幅度一般为10%-20%，具体提升取决于CPU的原始性能和超频幅度。

内存超频：内存超频也可以带来一定的帧率提升，例如从3200MHz超到4266MHz。

散热条件

散热能力：超频会增加硬件的温度，因此需要良好的散热系统来保持硬件在安全温度范围内运行，以避免性能下降或硬件损坏。

建议

适度超频：对于一般游戏和内容创作，适度超频可以带来明显的性能提升，同时风险较低。

高性能需求：对于电子竞技和高要求游戏，可以考虑更高幅度的超频，但需要确保散热条件足够强大。

个人需求：根据个人对游戏帧率和系统性能的需求，选择合适的超频幅度和配置。

最后，超频电脑需要谨慎操作，建议在专业人士的指导下进行，以确保系统的稳定性和安全性。