看电脑的最佳距离 大约为50-70厘米。这个距离能够有效减少屏幕蓝光和眩光对眼睛的伤害，同时保持视觉的清晰度，避免眼部肌肉过度紧张。具体距离可以根据屏幕的尺寸和个人的视力情况适当调整。例如，对于22英寸的屏幕，最佳观看距离是50厘米；对于27英寸的屏幕，最佳观看距离是60厘米；对于32英寸的屏幕，则需要70厘米左右的观看距离。此外，调整显示屏的角度和位置，以减少眩光和反射，也有助于保护眼睛。

建议每隔一段时间休息一下，避免长时间连续使用电脑，以减轻眼睛疲劳。同时，保持室内环境通风和湿润，也有助于保护眼睛健康。如果需要，可以佩戴抗疲劳眼镜或滤光镜来进一步减少眼睛的负担。