电脑的实际功耗 取决于具体的配置和使用情况。以下是一些具体的实测数据：

一般情况

一台电脑大概功耗在300W左右。

台式电脑一般功率在230瓦至300瓦左右，而笔记本电脑功率在40至50瓦左右。

满载情况

如果只是日常办公或浏览网页，300W到400W就足够了。

如果是玩大型游戏或者进行图形处理等工作负载大的场景，可能会接近500W。

具体配置

对于一台配备Intel i5-12600K和RTX 4060的中端平台，在平衡模式下，待机功耗是78W，在线视频播放平均功耗是143W，峰值功耗为363W，Stable Diffusion文生图功耗均值是500W，峰值达到了688W。

对于一台配备酷睿i9-14900K和RTX 4090的高端平台，待机功耗是78W，在线视频播放平均功耗是143W，峰值功耗为363W，Stable Diffusion文生图功耗均值是500W，峰值达到了688W。

其他数据

一台电脑的实际功耗大多在200W左右。

脑耗电大户主要就是CPU和显卡，Intel的CPU最大功耗55W至75W左右，AMD的大一些，通常90W以上，显卡最大功耗75W-200W之间。

建议

日常办公：300W左右应该足够应对。

游戏或图形处理：可能需要接近或超过500W的功耗。

选择电源：根据电脑的功耗选择合适的电源，以确保稳定供电并留有一定的冗余。

这些数据提供了一个大致的参考范围，但实际功耗可能会因具体硬件配置和使用情况有所差异。建议在购买电脑或电源时，仔细了解硬件规格，并根据自己的使用需求进行选择。