电脑屏幕的合适刷新率主要取决于使用场景和需求。以下是一些常见的建议：

一般办公和轻薄本用户

60Hz的屏幕刷新率已经足够满足日常办公需求，因为办公软件的帧数通常在30帧左右，60Hz的刷新率可以提供流畅的视觉体验，并且不会感觉到卡顿。

游戏用户

对于FPS游戏玩家等需要高帧率输入的应用场景，高刷新率的屏幕更为合适。高刷新率可以提供更流畅的视觉体验，特别是当游戏帧数高于显示器的刷新率时，高刷新率的显示器可以提供更好的游戏体验。建议选择120Hz或144Hz的刷新率。

一般用户

对于一般用户，144Hz或165Hz的屏幕刷新率已经可以满足日常生活的使用需求。如果用户不进行高帧数的游戏或专业图形处理，那么高刷新率的显示器并没有太大的必要。

CRT显示器

如果使用CRT显示器，建议将刷新率设置为85赫兹。CRT显示器的刷新率超过72Hz对人眼有好处，但也不宜设置过高，以免加重显示器及显卡的负担，缩短寿命。

液晶显示器

对于液晶显示器，建议将刷新率设置为60至75赫兹。部分采用倍频新技术的液晶显示器可以设置为120至144赫兹。

建议

日常办公和轻薄本用户：60Hz

游戏用户：120Hz或144Hz

一般用户：144Hz或165Hz（如果不需要高帧数游戏或专业图形处理）

CRT显示器：85Hz

液晶显示器：60至75Hz（一般情况），120至144Hz（倍频技术显示器）

根据以上建议，可以根据个人需求和预算选择合适的屏幕刷新率。高刷新率可以提供更好的视觉体验，但也会增加硬件负担和成本。