玩电脑的最佳时间长度应该根据个人的生活习惯、工作需求以及健康状况来确定。以下是一些建议：

每玩1小时休息10-15分钟：

长时间盯着电脑屏幕会导致视力疲劳和身体僵硬，因此建议每玩1小时后，休息10-15分钟，起来活动活动，不仅有助于保护视力，还有助于提升游戏表现和操作的流畅性。

每天总游戏时间不超过4小时：

许多研究表明，长时间玩电脑会对身体产生不良影响，如眼睛疲劳、肩酸腰痛、头痛和食欲不振等。因此，建议每天玩电脑的时间不应超过4个小时。

每隔一段时间进行适当休息和活动：

除了每小时的短暂休息外，还可以每隔一段时间进行更长时间的活动，如每2小时休息30分钟，或者每天安排一段时间进行身体锻炼，如散步、跑步等。

保持适当的距离：

玩电脑时，建议保持与电脑屏幕的距离在30厘米以上，以减少眼睛和身体的负担。

合理安排游戏与其他生活活动的时间：

为了保持生活和工作之间的平衡，建议为自己设定一个每日的游戏时间限制，并在学习或工作后安排合理的游戏时间段。

综合以上建议，可以得出以下结论：

最佳游戏时间：每1小时休息10-15分钟，每天总游戏时间不超过4小时。

活动与休息：每隔一段时间进行适当的活动和休息，如每2小时休息30分钟。

保持距离：与电脑屏幕保持30厘米以上的距离。

平衡生活：合理安排游戏与其他生活活动的时间，保持生活和工作之间的平衡。

这些建议有助于减少长时间玩电脑带来的身体和心理负担，保护视力和身体健康。