电脑显示屏的合适赫兹（Hz）主要 取决于使用场景和需求。以下是一些常见情况的建议：

一般办公显示器

60Hz的刷新频率已经足够满足需求。

对于一般办公和浏览网页，60Hz已经足够顺滑。

游戏玩家和视频剪辑师

144Hz或更高可以提供更流畅的视觉体验，减少画面撕裂。

如果是重度游戏玩家或者视频剪辑师，建议选择高刷新率显示器。

CRT显示器

刷新率一般设置在75Hz以上，以减少闪烁感，保护视力。

设置过低会对视力有所伤害，设置过高可能加快显示器的老化。

液晶显示器

刷新率在60-120Hz之间均可，但一般设置为60Hz即可满足需求。

高刷新率（如144Hz）可以提供更流畅的视觉体验，但也要考虑显卡性能是否能驾驭。

综合建议

对于大多数普通用户，60Hz的刷新频率已经足够满足日常办公和娱乐需求。

对于游戏玩家和视频剪辑师，建议选择144Hz或更高的刷新率以获得更好的视觉体验。

CRT显示器应选择75Hz以上的刷新率，以保护视力。

液晶显示器的刷新率可以根据个人需求和显卡性能来选择，60Hz通常是一个不错的选择。

总之，选择合适的刷新频率需要综合考虑使用场景、显示器的类型以及个人需求。