电脑的正常灰度值 并不是一个固定的数值，而是 取决于具体使用场景和个人喜好。以下是一些常见的灰度设置建议：

一般用途

对于一般的文字和图像显示，中等的灰度设置（例如50%-70%）可以获得较为清晰的展示效果。

室内环境

在室内环境下，适宜的亮度一般为屏幕亮度的50-60%，灰度设置也应依据使用环境和显示的内容而定。

保护眼睛

为了保护眼睛，可以尝试将灰度设置为柔和的色调，例如色调改为85，饱和度123，亮度205，这样可以减少屏幕对眼睛的刺激。

专业图像处理

如果需要进行颜色校准或专业图像处理，可能需要更加准确的灰度设置，具体数值则根据实际需求进行调整。

综上所述，电脑的灰度设置应根据具体使用场景和个人喜好进行调整，以达到最佳的显示效果和保护眼睛的目的。