电脑降频能降低的功耗量取决于多个因素，包括 CPU的原始主频、降频的程度以及使用场景。以下是一些具体的例子和估算：

轻度降频

对于一些较新的处理器，如锐龙系列，系统可以动态地关闭不需要的核心，只保留完成任务所必需的核心，并在适当的频率下运行。这样在待机状态下，功耗可以低至10W以内。

中度降频

如果将CPU的主频从2.8GHz降低到1.6GHz（假设是降低40%），那么功耗也会相应地降低大约40%。具体降低的功耗量取决于处理器的具体型号和系统负载情况。

节能模式

在节能模式下，系统会自动将不需要的硬件降低性能以达到节能的目的。例如，某些处理器在节能模式下可以将功耗从65W降低到30~40W，相当于节能50%。

自动降频

处理器本身具有自动降频功能，当系统负载较低时，处理器会自动降低频率，通过降低倍频系数来实现功耗和发热的降低。例如，AMD的“冷又静”技术和英特尔的“死speed-step”技术都可以实现这一功能。

建议

对于长时间运行的计算机：降频可以有效降低功耗和发热量，延长使用寿命。

对于运行大型软件的用户：降频可能会导致性能下降，不建议使用。

对于一般办公和娱乐使用：降频可以提高续航时间和减少发热情况，是一个值得考虑的选项。

综上所述，电脑降频能降低的功耗量因具体情况而异，但总体来说，通过合理地降频，可以显著延长电池寿命并减少能源消耗。