关于电脑屏幕亮度多少好用，存在以下几种观点：

亮度40

亮度最好小于等于40，对比度最好小于等于80，这样对眼睛伤害最小。

亮度70%-85%

亮度调整到70%-85%对显示器使用寿命有好处，同时也要考虑视觉舒适度。如果室外光线不佳，可以适当调高亮度。

亮度30-40

亮度设置为30-40勒克斯适合护眼，对比度为70-80。这种方法可以减少眼睛疲劳。

亮度20

亮度为20时，对眼睛的伤害最小，但太暗也会造成伤害。

亮度50

一般建议亮度为50，对比度也为50，但具体数值需要根据个人环境和习惯调整。

综合建议

一般环境：如果是在一般室内环境中，建议将亮度调整到70%-85%，对比度可以适当调高一些，以达到较好的视觉效果和舒适度。

护眼模式：如果注重护眼，可以将亮度设置为30-40勒克斯，对比度为70-80，这样可以在一定程度上减少眼睛疲劳。

特殊情况：在光线较暗的环境中使用电脑时，可以适当提高亮度，但最好不要超过40，以减少对眼睛的伤害。

最终，电脑屏幕亮度的设置应根据个人的使用环境和习惯进行调整，以达到既舒适又护眼的视觉效果。