电脑屏幕的最佳亮度设置主要取决于多种因素，包括环境光线、使用时间、屏幕类型、个人视力状况和眼睛疲劳程度。以下是一些具体的建议：

环境光线

在明亮的环境中，屏幕亮度应较高，如70%-80%。

在较暗的环境中，亮度应降低至30%-50%，以减少眼睛的不适。

使用时间

长时间使用电脑时，亮度不宜过高，避免眼睛疲劳，可设置在50%左右。

屏幕类型

液晶显示屏的最佳亮度为70%至80%，对比度约为45%左右。

CRT显示屏的最佳亮度为60%至70%，对比度约为55%左右。

LED屏幕的最佳亮度可在40%-50%。

个人视力状况

近视、远视或散光等视力问题的人群，可能需要根据自身情况微调亮度，以保证清晰和舒适。

眼睛疲劳程度

每隔一段时间休息一下，使用眼药水，多吃水果蔬菜，喝点明目饮茶，多锻炼身体，这些都有助于保护眼睛。

综合建议

白天：将亮度设置在60%至80%之间，对比度约为45%。

夜晚：将亮度设置在25%至35%之间，以减少眼睛疲劳。

使用环境光线：根据环境光线强弱调整亮度，确保视觉舒适性和清晰度。

注意事项

不同品牌和型号的显示屏亮度可能有所不同，因此具体的数值还需根据个人舒适度进行调整。

没有固定的亮度标准适用于所有人，建议根据自己的实际情况和感受进行调整。

通过以上建议，可以有效地保护眼睛，减少长时间使用电脑带来的视觉疲劳。