摆脱软件控制器的方法如下：

使用任务管理器

打开任务管理器（Ctrl+Shift+Esc或Ctrl+Alt+Del后选择任务管理器）。

查找并结束可能存在的远程控制软件进程，例如TeamViewer、LogMeIn等。

禁用远程控制软件

在Windows系统中，可以在任务管理器的进程选项卡中找到远程控制软件的进程，并选择结束任务。

在Mac系统中，可以在活动监视器中查找远程控制软件的进程，并选择退出。

断开网络连接

物理断开网线，禁用网络适配器可以暂时断开网络连接。

在Windows系统中，可以通过网络和共享中心禁用本地连接。

在Mac系统中，可以在系统偏好设置中禁用网络连接。

修改软件设置

某些软件如红蜘蛛，可以通过修改其配置文件或注册表来禁止其自动启动或运行。

禁用软件的网络连接或服务器连接，使其无法接收控制指令。

使用系统配置工具

通过运行`msconfig`命令并切换到“启动”选项卡，禁用不必要的启动项，可能有助于减少软件在开机时自动运行。

更改用户账户控制设置

降低用户账户控制级别，可以减少软件运行时的提示和限制。

关闭或修改防火墙设置

关闭防火墙或修改防火墙规则，可能有助于阻止软件接收控制信号。

物理断开控制设备

如有必要，可以直接拔掉控制设备如红蜘蛛的黄色钮，但这将导致无法上网。

请根据实际情况选择合适的方法，并确保操作前备份重要数据以防意外情况发生。