克服拖延症可以通过多种软件来实现，不同的软件有其独特的功能和优势。以下是一些推荐的软件：

Procraster

功能：

帮助用户提高效率，通过指导克服行动障碍、集成计时器和秒表、图标跟踪使用情况和管理任务、项目和责任区域等方式解决拖延问题。

特点：界面应用主要功能在于分解任务并设定番茄钟，帮助用户完成一个个小任务。

番茄土豆

功能：

采用“番茄工作法”，把时间块切割成30分钟，专注完成一个任务，直到闹钟响起来。还有任务倒计时和统计界面，分析用户一周各个时间段的表现。

特点：倒计时模式提供时间流逝的紧迫感，统计界面帮助用户找出状态最佳的工作和学习时间。

I Hour

功能：

基于心理学家安德斯·埃里克森的10000小时理论，通过记录累积学习小时数和天数，激励用户坚持下去。

特点：任务分类和统计界面，让用户看到某一项的累积时间越大，越有信心坚持下去。

印象笔记

功能：

建立任务，勾选任务，并与他人实时共享，适合团队任务或日常情侣、好友之间互相督促任务进程。

特点：共享任务清单界面，特别适合假期结伴旅行时分工合作，彼此之间及时核对进度。

备忘客

功能：

采用全新的时间管理方法，借鉴古人结绳记事法，侧重于对用户时间点的管理，通过精准的时间点提醒协助用户高效完成日常工作。

特点：支持win7的桌面便签，一次、日、周、月、年、循环定时提醒，加入提醒铃音导入，个性化提醒，简洁的文档管理模块，所有数据轻松云同步。

种子习惯

功能：

汇聚使用人数最多的生活方式习惯，加入习惯养成计划，文字与图片的签到方式，可以与志同道合的小伙伴一起学习，鞭策自己养成良好的生活习惯。

特点：以一万小时天才理论为主导时间管理软件，清晰记录花费在目标上的时间，生成图表，量化专属努力，激励完成任务。

爱今天

功能：

记录花费在目标上的时间，生成图表，量化专属努力，激励完成任务。

特点：清晰记录时间管理情况，帮助用户量化努力，激励自己更好地完成任务。

forest

功能：

设置任务后埋下一颗种子，30分钟内不动手机则种子长成大树，否则树会枯萎。利用种植树木的理念唤起用户的工作学习意识。

特点：游戏化方式培养专注力，直观看到努力成果，增强自信和成就感。

奇妙清单

功能：

列好要完成的事情任务，逐条打卡，支持计划旅程、与好友分享购物清单或同事之间的工作计划和团队管理。

特点：界面美观，操作简便快捷，易于与所有人协作。

DreamLab

功能：

将手机CPU的计算能力用于癌症研究，用户通过连接电源和打开网络使用，减少玩手机的时间。

特点：适合在多余的手机或充电时使用，通过将时间用于公益研究来避免拖延。

OffTime

功能：

帮助用户专注正经事情，设置闹钟时需要完成各种任务（如拍照、算题等）才能关闭闹钟。

特点：理念来自心理学家兼CEO，支持偶尔断线，回归生活的“unplug”理念。

番茄ToDo

功能：

学霸和严格模式强制专注，锁机功能强大，适合自控力不强的同学。

特点：数据记录显示不够直观。

滴答清单

功能：

待办事项和日程整理，日历视图和桌面小插件方便。

特点：没有图表统计功能。

小日常

功能：

颜值高，画风可爱，专注日常打卡。

特点：不能具体记录耗时，只能以天数为单位。

Pendo

功能：

日记、笔记、待办和日程，时间管理全面。

特点：新添加待办会自动添加到新的待办页，有一丢丢不方便。