使用软件计算日照可以遵循以下步骤：

选择合适的软件

SketchUp日照大师：这是一个基于SketchUp平台的日照分析软件，符合中国规范，计算结果准确，并且支持GPU优化，计算速度快。

天正软件：基于AutoCAD的3D内核，可以直接产生日照时间结果，适合用于方案阶段的表现。

FastSun：功能全面，包括日照标准设置、建模、单点分析、沿线分析等，需要搭配AutoCAD使用。

进行日照设置

输入地理位置信息，包括经纬度、海拔高度等。

选择计算日期和时间范围。

设置计算精度，如细分距离和细分时间。

进行日照建模

对于三维模型，直接进行模型转换。

对于平面建筑图形，需要通过日照建模转换为三维模型。

选择参与分析的建筑模型

逐个选择需要分析的建筑模型，并进行各种方式的日照分析。

导出日照报告

根据分析结果，导出日照报告，查看各建筑的日照时间、光照强度等参数。

建议

选择软件：根据具体需求和习惯选择合适的软件，如SketchUp日照大师适合SketchUp用户，天正软件适合AutoCAD用户。

精度设置：根据项目需求选择合适的计算精度，精度越高，计算时间越长，但结果越准确。

模型检查：在计算前检查模型的大小和尺度是否正确，确保计算结果的准确性。

多次验算：在方案阶段，可以通过多次调整模型和参数，反复验算日照，确保满足设计要求。