长时间看电脑会对眼睛造成一定的疲劳和伤害，因此建议采取适当的休息措施。以下是一些关于眼睛看电脑时间的建议：

每使用电脑2小时休息10分钟

建议每使用电脑2小时，休息10分钟，此时可以远观窗外景物，或转动眼球，做眼保健操等，以缓解眼睛疲劳。

每使用电脑1小时休息5-10分钟

也可以每使用电脑1小时，休息5-10分钟，看看绿色的植物或者远处的景物，以减轻眼睛的负担。

每使用电脑30-45分钟休息一下

长时间盯着电脑的，30-45分钟稍稍休息一下，闭眼、揉眼睛按摩，远眺等缓解疲劳。

避免连续使用电脑超过4小时

每天使用电脑时间尽量不要超过四个小时，每次连续使用的时间不能超过一个小时。

调整显示器距离和角度

调节眼睛与电脑显示器之间的距离，一般维持在50到70厘米左右，屏幕位置应保持水平或略微向下倾斜，以减少眼睛的疲劳感。

增加户外活动时间

多参加户外活动，增加眼睛接受自然光线的机会，有助于缓解视疲劳和预防近视。

注意用眼卫生和饮食

注意休息间隔，避免长时间连续用眼。同时，多吃对眼睛有益的食品，如蓝莓、胡萝卜、鸡蛋等，并适量摄入富含维生素A和C的食物。

综上所述，合理控制使用电脑的时间，并定期休息和进行眼部锻炼，可以有效保护眼睛健康。建议每使用电脑时间不超过4小时，并遵循上述建议进行休息和眼部保健。