电脑在电量低于或等于20%的情况下，能够使用的时间 取决于多种因素，包括笔记本的配置、运行的程序量、电池的充放电次数以及电池的健康状况。以下是一些具体的参考信息：

一般情况

在正常情况下（只浏览网页、不听歌、不看电影、不打游戏），笔记本的续航时间基本是4到6小时，当电量低于或等于20%时。

电池损耗

如果经常低于20%的电量并使用电池，电池的损耗会加快。不过，现代轻薄本和商务本在电池容量和CPU优化方面有所提升，因此在安静模式下运行5到6小时，期间还挂着虚拟机和USB小风扇，电量仍可能剩余40%左右。

电池寿命

一般来说，笔记本电池的寿命为3到5年。建议每个月让电池放电到20%以下，再完整充到100%，这样可以延长电池的使用寿命。

使用场景

办公使用：轻度办公任务的续航时间在6到12小时之间。

娱乐使用：观看视频或轻度游戏时，续航时间通常在4到8小时。

重度使用：进行视频编辑和高负载游戏时，续航时间可能只有2到4小时。

台式电脑

台式电脑的耗电量相对较低，一般1度电可以用5小时左右。

建议

合理使用电池：尽量避免让电池电量长期低于20%，并定期进行完全充放电，以保持电池的健康状态。

调整电源设置：根据不同的使用场景，调整电源设置以优化电池续航时间。

定期维护：定期检查电池的健康状况，及时更换电池以保持最佳性能。

综合以上信息，如果电脑在电量低于或等于20%的情况下，一般可以使用4到6小时，具体时间还需根据实际使用情况和设备性能而定。