7岁小孩玩电脑的时间应该 受到严格限制，以保护他们的视力和身体健康。以下是一些具体的建议：

每天累计时间不超过1小时：

这是多数专家建议的上限，以确保孩子有足够的时间进行户外活动和其他有益于身心发展的活动。

每次使用时间不超过25分钟：

一些专家建议每次使用电脑的时间应控制在25分钟以内，然后休息5分钟，以减轻眼睛疲劳。

每小时至少休息5-10分钟：

在使用电脑的过程中，建议每小时至少休息5-10分钟，远眺或做一些简单的活动，以放松眼睛和身体。

家长陪伴和监督：

家长的陪伴和监督在孩子使用电脑的过程中非常重要，可以确保孩子合理使用电脑，避免沉迷，并避免接触到不良信息。

控制使用电脑的软件：

家长应规定孩子只能使用允许的软件，不能随意打开其他未知的程序，以保障孩子的网络安全。

综合以上建议，7岁小孩每天玩电脑的时间最好控制在1小时以内，并且每次使用时间应不超过25分钟，同时需要家长进行适当的监督和指导。