当前市面上主流的电脑内存格式有以下几种：

DDR：

这是最早也是最慢的内存类型，最大支持单条1GB。

DDR2：

比DDR快，最大支持单条2GB，但已经逐渐被更快的内存类型所取代。

DDR3：

比DDR2快很多，最大支持单条8GB，是目前较为普遍的选择，特别是在64位系统中，建议至少选择4GB内存，最好直接选择8GB单条。

DDR4：

目前的主流内存类型，速度和容量都比较均衡，最大支持单条16GB，频率通常在2400MHz至3200MHz之间，适合游戏和多任务处理。

DDR5：

新一代内存类型，速度和容量更大，但价格也更贵，适合高性能需求，如高端游戏和专业应用。

建议

对于一般用户：如果主要用于日常办公和娱乐，8GB的DDR4内存已经足够。如果需要更高的性能，可以考虑16GB或更高的内存，频率在2400MHz或更高。

对于游戏玩家：建议选择DDR4 3000MHz至3200MHz的内存条，以获得更好的游戏体验。

对于专业用户：如视频编辑和3D建模等，建议选择DDR5内存，以获得更高的处理速度。

对于预算有限的用户：如果需要升级内存，可以考虑先选择8GB的DDR4内存，未来再升级到16GB或更高。

综合考虑兼容性和性能， DDR4是目前最合适的选择，而 DDR5则适合对性能有极高要求的用户。