养眼颜色的选择对于长时间使用电脑的人群来说非常重要，因为合适的颜色可以有效缓解眼睛疲劳和保护视力。以下是一些推荐的养眼颜色：

绿色

柔和的绿色：如淡绿色、苹果绿等，这些颜色对眼睛的刺激较小，有助于缓解眼睛疲劳。

豆绿色：也被认为是最保护眼睛的背景颜色。

蓝色

淡蓝色：淡蓝色对眼睛的刺激也较小，有助于缓解眼睛疲劳，并且可以使人感到平静和放松。

柔和的蓝色：如淡青色，若周围环境较亮，可选择稍深一点的柔和色。

黄色

黄光：一些护眼模式会使用黄光，因为黄光对眼睛比较好，可以减轻眼睛疲劳。

黑色

黑色背景：黑色背景对眼睛的刺激最低，但可能会让人感到视觉上的压抑感。

建议

选择柔和色调：无论是绿色还是蓝色，选择柔和的色调（如淡绿色、淡蓝色）可以更好地保护眼睛，减少视觉疲劳。

避免强烈刺激：应避免使用过于鲜艳或刺激的颜色，如红色，因为它们可能会加重眼睛疲劳和不适。

考虑环境光线：根据使用环境的光线情况选择合适的屏幕颜色，如在较亮的环境中选择稍深一点的柔和色，在较暗的环境中选择浅色系。

通过选择合适的电脑屏幕颜色，可以在一定程度上保护眼睛，减轻长时间使用电脑带来的视觉疲劳。