选择适合自己电脑的Windows操作系统时，主要需要考虑系统版本、系统功能、硬件兼容性以及个人使用习惯等因素。以下是一些具体的建议：

Windows 10

稳定性和兼容性：Windows 10已经发布了多年，经过了大量用户的长期使用和测试，系统稳定性很高。它对各种硬件和软件的兼容性也非常好，几乎所有主流的硬件设备和软件都能在Windows 10上正常运行。

功能完善：Windows 10提供了丰富的系统功能，如Cortana语音助手、Windows Hello生物识别登录、Windows Defender安全防护等。这些功能可以满足大多数用户在日常工作和娱乐中的需求。

更新机制：Windows 10的更新机制相对成熟，用户可以根据自己的需求选择更新的频率和内容。例如，可以选择仅更新重要的安全补丁，避免频繁更新带来的不便。

适用人群：适合大多数普通用户，尤其是对系统稳定性要求较高、需要使用各种主流软件和硬件的用户。

Windows 11

新电脑标配：Windows 11是目前新买电脑的标配。如果不喜欢或者不习惯，可以重装系统来更换。

硬件要求：Windows 11对硬件的要求较高，需要支持DirectX 12的硬件才能提供最佳性能。

新功能：Windows 11引入了许多新功能，如Snap Groups、Snap Layouts、全新的开始菜单和任务栏等，提供了更现代化的用户界面和更好的用户体验。

Windows 7

老旧电脑适用：Windows 7适合安装一些性能较低的主机上，新电脑无法安装上去。即便有些电脑勉强安装成功，目前的软件兼容上看，并不是特别好，其中电脑死机和蓝屏是最经常见到的。

兼容性：Windows 7对于一些老旧的应用程序和硬件有较好的兼容性，但已经停止更新，安全性和功能支持方面可能不如Windows 10。

建议

新电脑：建议安装Windows 11，这是新买电脑的标配，能够提供更好的性能和最新的功能。

老旧电脑：如果电脑性能较低，可以考虑安装Windows 7，但需要注意其兼容性和安全性问题。

普通用户：对于大多数普通用户，Windows 10是一个稳定且功能丰富的选择，适合各种硬件和软件需求。

根据以上建议，选择适合自己的Windows操作系统可以确保更好的使用体验和更高的效率。