Windows 7和Windows 10各有其优缺点，具体哪个更好用主要取决于个人需求和偏好。以下是它们的一些对比：

稳定性和兼容性

Windows 7：以其稳定性和对硬件的强兼容性著称，许多老旧软件和游戏都能在Win7上流畅运行。然而，Win7已经于2020年1月14日停止支持，这意味着它不再接收安全更新和功能更新，存在潜在的安全风险。

Windows 10：虽然稳定性和兼容性不如Win7，但系统更新和补丁安装较及时，安全性更高。Win10在硬件性能方面进行了优化，开机速度和整体性能通常优于Win7。

新功能

Windows 10：提供了许多新功能和改进，如虚拟桌面、语音助手（小娜）、自动垃圾清理、更好的蓝牙支持、分屏功能和就近共享等。

Windows 7：功能相对较少，主要集中在基本的桌面操作和硬件驱动支持上。

用户体验

Windows 7：界面较为传统，操作习惯与XP系统相似，适合习惯使用旧系统的用户。

Windows 10：界面更加现代化，功能设置和操作方式有所改进，适合追求新功能和更好用户体验的用户。

硬件占用

Windows 7：对硬件的占用较低，适合配置较低的电脑。

Windows 10：对硬件的占用相对较高，但在新硬件上通常表现更好。

建议

新笔记本电脑：建议使用Windows 10，因为它提供了更多的新功能和改进，且系统更新和安全性更好。

老旧笔记本电脑：如果电脑配置较低，且对稳定性有较高要求，可以考虑继续使用Windows 7，但需注意其不再接受官方更新，存在安全风险。

游戏玩家：如果主要用途是玩游戏，且希望获得更好的游戏体验，可以考虑使用Windows 10，因为它支持最新的DirectX 12技术。

综合考虑，Windows 10在大多数情况下是更好的选择，尤其是对于新笔记本电脑和追求新功能的用户。如果对稳定性有极高要求，且电脑配置较低，可以考虑使用Windows 7，但需自行承担不再接受更新的风险。