对于3G内存的电脑，选择哪个操作系统更好，主要取决于个人需求和偏好。以下是几个主要的考虑因素：

系统兼容性

32位系统：32位系统对硬件的要求较低，适合3G内存的电脑。许多老旧的应用程序和游戏可能只支持32位系统，而且32位系统在3G内存下运行通常更流畅。

64位系统：64位系统对硬件要求较高，需要至少4GB内存才能充分发挥其性能优势。由于3G内存有限，64位系统可能无法流畅运行所有应用程序，尤其是大型软件和游戏。

系统性能

XP系统：XP系统占用内存较低，响应速度较快，适合对系统性能要求不高的用户。如果电脑配置较低，XP系统可以提供更流畅的使用体验。

Windows 7：Windows 7对硬件的支持较好，启动速度快，系统性能稳定。不过，由于Windows 7已经是一个较老的系统，可能无法支持最新的软件和硬件。

Windows 10：Windows 10是较新的操作系统，提供了更多的功能和更好的安全性。然而，对于3G内存的电脑，Windows 10可能会占用较多的内存，导致性能下降。

软件支持

XP系统：由于XP系统已经过时，许多新软件和游戏可能不再支持它，这可能会限制用户的使用体验。

Windows 7：虽然Windows 7的支持已经逐渐减少，但它仍然是一个广泛使用的系统，许多应用程序和游戏仍然支持它。

Windows 10：Windows 10提供了广泛的软件支持，可以运行大多数最新的应用程序和游戏。

建议

如果对系统性能要求不高，且主要使用一些老旧的应用程序和游戏，可以选择32位Windows 7系统。这样可以确保较好的兼容性和流畅的使用体验。

如果需要运行一些较新的应用程序和游戏，或者对系统性能有一定要求，可以考虑使用32位Windows 10系统。虽然可能会占用更多的内存，但提供了更多的功能和更好的安全性。

如果对系统性能有较高要求，且不介意使用较旧的操作系统，可以选择XP系统。不过需要注意的是，XP系统已经不再受到微软的支持，可能存在一定的安全风险。

综合考虑，对于3G内存的电脑， 32位Windows 7和 32位Windows 10是较为理想的选择，具体选择哪个系统还需根据个人需求和偏好决定。