对于电脑系统盘，推荐使用 NTFS格式。NTFS（New Technology File System）是Windows操作系统首选的分区格式，具有以下优点：

安全性高：

NTFS提供了文件和文件夹级别的访问控制，可以为不同的用户和组分配不同的权限，确保数据安全。

大文件支持：

NTFS支持大文件和大分区，单个文件的最大大小可达16TB，分区的最大大小也非常大，远远超过普通用户的需求。

稳定性和容错性：

NTFS具有强大的稳定性和容错性，能够自动修复文件系统错误，减少数据丢失的风险。

压缩和加密：

NTFS支持文件和文件夹级别的压缩和加密，帮助您节省硬盘空间并保护敏感数据。

磁盘利用率高：

NTFS的簇小于FAT32，对硬盘的利用率更高，且具有自我修复功能，断电重启后不需要运行硬盘检测程序。

尽管NTFS在安全性、稳定性和大文件支持方面表现优异，但如果需要在不同的操作系统之间共享数据，或者存储的文件较小且单个文件不超过4GB，FAT32也是一个不错的选择。不过，对于大多数现代Windows用户来说，NTFS格式是系统盘的首选。

总结：

对于大多数用户：推荐使用NTFS格式，以获得更高的安全性、大文件支持和更好的磁盘利用率。

对于需要跨操作系统共享数据或存储小文件的场景：可以考虑使用FAT32格式，但需注意其局限性。

建议根据个人需求和硬件环境选择合适的文件系统格式。