对于iOS手机与电脑的同步软件，以下是一些推荐：

iTunes

官方推荐：由苹果公司开发，功能强大且安全稳定，适用于管理音乐、视频、应用程序和照片等媒体内容，并提供了与苹果设备的同步功能。

适用人群：普通用户和需要全面管理设备内容的用户。

Finder（仅限macOS Catalina及以上版本）

官方推荐：苹果公司提供的文件管理器，适用于macOS系统，可以用于同步和管理设备上的内容。

适用人群：macOS用户。

PP助手

第三方推荐：适用于未越狱的iOS设备，提供应用程序、照片、音频等内容的同步和传输。

适用人群：需要第三方工具进行设备管理的用户。

爱思助手

第三方推荐：功能全面，支持多种设备管理和数据同步。

适用人群：需要综合设备管理服务的用户。

XY苹果助手

第三方推荐：提供应用程序、照片、视频等内容的同步和管理。

适用人群：需要便捷同步工具的用户。

快用苹果助手

第三方推荐：简单易用，支持多种设备同步和管理功能。

适用人群：新手用户或需要快速同步工具的用户。

SynciOS

第三方推荐：专注于文件同步与传输，支持应用程序、照片、音频、播放列表、视频、电子书等内容的同步。

适用人群：需要高效文件传输和管理的用户。

iTools

第三方推荐：无需越狱即可使用，提供应用程序、照片、视频等内容的同步和管理。

适用人群：需要简洁易用的同步工具的用户。

iFunBox

第三方推荐：小巧的文件管理软件，支持应用程序、照片等内容的同步和管理。

适用人群：需要轻量级文件管理工具的用户。

SyncBird Pro

第三方推荐：专注于iOS数据传输，支持音乐、播放列表、照片、视频、书籍等内容的同步，无需使用iTunes。

适用人群：需要替代iTunes进行数据传输的用户。

建议

普通用户：如果需要全面且稳定的同步和管理功能，建议使用iTunes或Finder（仅限macOS Catalina及以上版本）。

第三方用户：根据个人需求和设备情况选择合适的第三方同步软件，如PP助手、爱思助手、XY苹果助手等。如果需要高效且简洁的文件传输和管理，可以考虑SynciOS、iTools或iFunBox。

投屏需求：如果需要将iPhone投屏到Windows电脑，可以使用金舟投屏等投屏软件。

希望这些建议能帮助你找到最适合自己的iOS手机与电脑同步软件。