手机和电脑 都可能对皮肤造成伤害，但具体哪个更伤皮肤，取决于多种因素，包括使用时间、频率、距离等。以下是一些关键点：

辐射和蓝光

电脑：电脑的辐射相对较大，尤其是在开机和关机时，辐射强度会显著增加。此外，电脑屏幕产生的蓝光也会对皮肤和视力造成损害，长期暴露可能导致皮肤干燥、出油、毛孔粗大等问题，甚至加速皮肤衰老和色素沉着。

手机：手机的辐射相对较小，但长时间使用，尤其是信号弱时，辐射会显著增加。此外，手机屏幕的蓝光也会对皮肤造成损害，可能导致皮肤干燥、毛孔粗大等问题。

使用习惯

长时间使用：无论是电脑还是手机，长时间使用都会对皮肤造成负面影响。建议每隔一段时间休息一下，适当放松和按摩，以促进血液循环，避免皮肤暗沉和粗糙。

距离和姿势：使用电脑时，建议保持一定的距离，避免长时间紧贴屏幕，以减少辐射对皮肤的直接影响。同时，注意保持正确的坐姿，避免长时间保持一个姿势不动，以免影响血液循环。

其他因素

熬夜：熬夜不仅对皮肤有害，还会影响睡眠质量和整体健康。建议保证充足的睡眠，避免睡前使用手机和电脑，以免影响睡眠质量。

环境因素：长时间处于干燥、污染的环境中，皮肤也会受到一定的影响。注意保持室内空气湿润，定期清洁皮肤，以减少环境对皮肤的损害。

综上所述，手机和电脑都可能对皮肤造成伤害，但具体哪个更伤皮肤，取决于多种因素。建议合理使用电子设备，注意保持正确的姿势和距离，避免长时间连续使用，以减少对皮肤的损害。