电脑和手机都对人体有一定的辐射危害，但辐射量的大小和类型有所不同，具体哪个危害更大需要根据多种因素来判断：

辐射量

电脑：电脑的辐射主要来自显示器和主机等部件，尤其是显示器，其辐射量相对较大。但电脑的辐射通常被认为是低频辐射，距离远时辐射影响较小。

手机：手机的辐射主要来自其天线和手机基站之间的通信，属于脉冲辐射，尤其在信号弱的情况下辐射会成倍增加。手机在近距离使用时，辐射量可能比电脑更大，但总体上仍然在安全范围内。

使用习惯

电脑：长时间使用电脑可能导致眼睛疲劳、颈椎病、视力下降等问题。建议合理使用，定时休息，使用防辐射屏等措施。

手机：长时间使用手机对眼睛的伤害更大，尤其是近距离观看屏幕，容易导致近视、干眼症等问题。建议避免长时间使用手机，尤其是睡前使用，并保持适当距离。

防护措施

电脑：使用防辐射屏、保持适当距离、控制使用时间等可以有效减少电脑辐射的危害。

手机：使用防辐射壳、避免将手机放在贴近身体的任何地方、保持适当距离等可以减少手机辐射的危害。

建议

合理使用：无论是电脑还是手机，都应避免长时间连续使用，定时休息，进行眼部放松活动。

保持距离：使用电脑时，保持与显示器的适当距离；使用手机时，避免将手机放在胸前或裤兜等贴近身体的地方。

防护措施：可以考虑使用防辐射屏或防辐射壳等配件，以减少辐射对眼睛和身体的潜在危害。

综上所述，电脑和手机各有其辐射特点和危害，但只要合理使用并采取适当的防护措施，其辐射对健康的影响是可以控制在安全范围内的。