电脑和手机在使用过程中都会对眼睛产生一定的伤害，但它们之间存在一些差异。

屏幕尺寸和观看距离

手机：屏幕较小，观看距离较近，长时间盯着小屏幕容易导致眼睛疲劳、干涩和视力下降。

电脑：屏幕较大，观看距离相对较远，虽然长时间使用也会导致眼睛疲劳，但相对来说，眼睛的负担会小一些。

使用习惯

手机：由于手机便携，人们更倾向于长时间使用，且容易在移动状态下使用，如走路或坐车时，这会增加眼睛的负担。

电脑：虽然电脑使用时间长也会导致疲劳，但人们通常在固定位置使用，可以调整姿势和观看距离，相对而言，眼睛的负担会小一些。

辐射

手机和电脑：两者都有一定的辐射，但电脑的辐射相对较大一些。

建议

为了减少对眼睛的伤害，建议采取以下措施：

控制使用时间：无论是手机还是电脑，都应控制使用时间，避免长时间连续使用。

保持适当距离：使用手机时，尽量保持一定的距离，避免近距离观看；使用电脑时，保持正确的坐姿，屏幕应位于眼睛水平线稍下方的位置。

休息和眼保健操：每隔一段时间休息一下，做一些眼保健操，缓解眼部疲劳。

环境调整：在电脑周围放置一些绿色植物，保持环境通风，减少屏幕反光。

通过这些措施，可以有效降低手机和电脑对眼睛的伤害。