电脑主板用于插硬盘的接口是 SATA接口。SATA（Serial ATA）是一种用于数据传输的串行接口，主要用于连接硬盘驱动器和主板。它支持热插拔功能，允许用户在计算机运行时插入或移除硬盘。

SATA接口的特点

传输速度：SATA接口有不同的版本，如SATA 2.0、SATA 3.0等，传输速度从1.5 Gbps到6 Gbps不等。

物理接口：SATA接口通常是小凹槽形状，位于主板的下部或右侧，有时也会有标识如“SATA”或“HDD”字样。

连接方式：硬盘通过数据线与SATA接口连接，同时需要接通电源线。

使用建议

系统盘优先：建议将系统盘（操作系统所在的硬盘）连接到SATA 0/1接口，因为这是默认的启动接口。

预留接口：如果主板提供多个SATA接口，建议为机械硬盘预留至少两个接口，以便于数据存储和备份。

避免错误连接：在连接硬盘时，确保正确插入数据线和电源线，避免因接口不匹配导致的数据丢失或硬件损坏。

通过以上信息，您可以选择合适的方式将硬盘连接到主板，确保数据存储和传输的顺利进行。