电脑刷机通常需要进入BIOS设置或使用启动U盘来选择启动项。具体操作如下：

进入BIOS设置

重启电脑，在启动过程中按下相应的快捷键（如F2、F11、Esc或F7等）进入BIOS设置界面。

在BIOS界面中，选择Advanced BIOS Features回车，然后设置启动项，选择U盘或光盘启动。

使用启动U盘

将启动U盘插入电脑，重启电脑时不停按F12、F11、Esc或F7等快捷键，弹出启动菜单，选择U盘启动项并按回车。

使用一键GHOST

如果电脑中安装了一键GHOST或类似软件，可以在开机时按F11或F8键进入一键还原操作界面，然后选择“还原”确定，即可进行系统还原。

建议：

如果你不熟悉电脑硬件和BIOS设置，建议找专业人士帮忙进行刷机操作。

刷机前务必备份重要数据，以防数据丢失。

选择可靠的系统镜像文件，避免使用来路不明的系统镜像，以防安全风险。