当电脑卡住时，可以尝试以下几种方法来退出或恢复系统：

使用快捷键

Ctrl+Alt+Delete：这是最常用的方法，可以打开Windows任务管理器。在任务管理器中，可以查看当前运行的程序和进程，找出导致卡死的原因，并结束任务。

Ctrl+Shift+Esc：如果Ctrl+Alt+Delete无法使用，可以尝试直接按下这个组合键来打开任务管理器。

Ctrl+Alt+End：这个组合键可以用来结束当前程序。

Alt+F4：如果只是某个程序卡住，可以尝试按下这个键来关闭当前窗口。

Windows+D：在某些情况下，按下这个组合键可以将所有窗口最小化，从而帮助恢复操作系统的响应。

强制重启电脑

如果上述方法都无效，可以尝试长按电源键5到10秒钟，直到电脑关闭。然后重新启动电脑。

检查外接设备

有时外接设备可能会导致电脑死机。断开所有外接设备，包括鼠标、键盘、打印机等，然后观察电脑是否恢复正常。如果恢复正常，可以逐个连接设备，找到引起问题的设备并采取相应措施。

深入检查硬件

如果以上方法都无法解决问题，可能是硬件故障导致的。此时，可能需要进一步检查硬件，如内存、硬盘等。

建议首先尝试使用快捷键来恢复系统响应，如果无效，再考虑强制重启或检查外接设备。如果问题依然存在，可能需要深入检查硬件或寻求专业帮助。