选择合适的电脑主机电源瓦数需要根据电脑的配置和使用需求来决定。以下是一些具体的建议：

普通办公电脑

可选择300W~500W的电源。

游戏电脑

根据显卡和CPU的功耗，选择500W~750W或更高功率的电源。

如果考虑超频或未来升级，建议选择500W以上，最好预留50W的余量。

高端配置电脑

对于搭载高端显卡和CPU的电脑，可能需要选择750W或更高功率的电源。

如果计划升级高性能硬件，电源功率应相应提升，500W到1200W不等，具体取决于配置。

低功耗配置

对于低功耗的家用电脑，如核显或低端独显配置，主机最大功耗低于200W，普通230W以上电源即可满足需求。

如果配置较低，150W的电源通常就足够了。

其他考虑因素

电源的接口兼容性、效率和噪音表现也是重要因素。

如果计划加装额外的外设如硬盘、风扇等，应预留足够的功率余量。

总结

普通办公电脑：300W~500W

游戏电脑：500W~750W，建议预留50W余量

高端配置电脑：750W或更高

低功耗配置：150W

根据以上建议，可以根据自己的电脑配置和使用需求选择合适的电源瓦数，以确保系统的稳定运行和未来的升级空间。