锂离子电池的充电建议如下：

避免深度放电：

锂离子电池不需要完全放电后再充电，过度放电会对电池造成损害。建议在电量低于20%时开始充电，并避免电量低于10%再使用。

避免深度充电：

虽然锂离子电池没有记忆效应，但长时间充满电（超过90%）可能会导致电池内部化学反应加剧，从而加速电池衰减和寿命缩短。建议在电量达到80%左右时停止充电，保持在20%到80%之间。

定期充电：

即使在使用过程中，也应定期（如每月一次）进行完全充放电，以保持电池活性。

使用原装充电器：

确保使用与笔记本电脑匹配的原装充电器，以避免充电不稳定和损坏电池。

避免频繁充放电：

在条件允许的情况下，尽量使用电源适配器供电，以避免电池频繁充放电。

充电温度：

理想的充电温度应在0°C到45°C之间。

综上所述， 建议在电量低于20%时开始充电，并保持在20%到80%之间充电，这样可以有效延长锂离子电池的使用寿命。同时，定期进行完全充放电，并使用原装充电器进行充电，有助于保持电池的健康和活性。