电脑显示器的合适亮度主要 取决于个人舒适度和环境光线，没有一个固定的标准值。以下是一些常见的建议：

环境光线

在光线充足的环境中，可以将亮度设置在较高水平，通常在70%至100%之间。

在光线较暗的环境中，应将亮度设置在较低水平，通常在30%至70%之间。

使用目的

在工作时，为了减少眼睛疲劳，建议对比度设置在60-80之间，亮度则在40到60之间。

在玩游戏时，为了更好的视觉效果，可以将亮度和对比度调整至80到100之间。

个人习惯

亮度最好小于等于40，对比度最好小于等于80，这对眼睛伤害最小。

亮度为70%-80%左右，对比度45%这样对眼睛好，但也要根据个人适应度来调整。

综合建议

白天可以调到80%的亮度，晚上可以调整到70%。

如果室外光线不是很佳，可以适当提高亮度，并使用台灯或其他光源配合显示器。

综上所述，合适的电脑亮度应根据具体环境光线和个人习惯进行调整，以确保视觉舒适和眼睛健康。建议在没有特定标准的情况下，白天可以设置在70%-80%之间，晚上可以适当降低亮度，并使用辅助光源。