电脑加装内存的推荐容量主要取决于个人的使用需求和预算。以下是一些具体的建议：

日常办公和轻度娱乐

8GB内存通常已经足够满足日常办公、上网、看视频等轻度使用需求。

普通游戏玩家

16GB内存是基本要求，能够流畅运行大多数主流游戏，并提供较为顺畅的游戏体验。

对于一些要求较高的游戏，如《微软飞行模拟》，32GB或更高的内存是必要的。

视频剪辑和3D建模渲染

这类专业软件对内存的需求较高，建议至少选择32GB内存，甚至64GB或更高。

工作站和服务器

工作站和服务器电脑至少需要64GB或以上容量的内存，以满足多任务处理和大型数据处理的需求。

预算考虑

如果预算有限，8GB内存可以作为起步，然后根据需求逐步升级到16GB或32GB。

对于游戏玩家和专业用户，建议选择大厂品牌的高频率内存，以确保性能和稳定性。

总结

日常办公：8GB

普通游戏玩家：16GB

视频剪辑和3D建模渲染：32GB及以上

工作站和服务器：64GB及以上

根据以上建议，可以根据个人的实际使用需求和预算来选择合适的内存容量。如果预算允许，建议至少选择16GB起步，以满足未来可能的需求升级。