电脑显示器的合适赫兹（Hz）主要 取决于具体使用场景和个人需求。以下是一些关键点：

日常浏览和阅读

对于大多数日常任务，如浏览网页、阅读文档或观看静止画面，60Hz的刷新率已经足够满足需求。

游戏和专业应用

对于游戏玩家和专业视频编辑等对画面流畅度有较高要求的用户，120Hz、144Hz甚至更高刷新率的显示器能提供近乎无延迟的体验，使得动作更为准确，细节更为清晰。

研究显示，将刷新率提升至144Hz时，玩家的瞄准精度和反应速度都有显著提升。

眼睛健康

刷新率越高，图像越稳定，对眼睛的影响也越小。建议刷新率至少为85Hz，但过高的刷新率可能导致显示器功耗增加和发热量增大。

液晶显示器虽然也有刷新率，但和CRT显示器的刷新率完全是两码事，液晶显示器通常不需要特别设置刷新率。

显示器类型

CRT显示器：建议设置在70-85Hz之间，以减少眼睛疲劳和加速显象管老化。

LCD显示器：一般60Hz的刷新率即可，但高刷新率（如120Hz、144Hz）能提供更好的视觉体验。

预算和设备性能

选择显示器时还需综合考虑设备性能和预算，找到最适合自己的平衡点。

建议

一般用户：如果主要用于日常浏览和阅读，60Hz的刷新率已经足够。如果预算允许且对游戏或专业视频编辑有较高需求，可以考虑120Hz或144Hz的刷新率。

游戏玩家：为了获得更好的游戏体验，建议选择120Hz或144Hz的刷新率显示器。

专业用户：如视频编辑师，可能需要更高刷新率的显示器以获得更流畅的操作体验。

综合考虑以上因素，选择合适的显示器赫兹可以显著提升使用体验和效率。