笔记本电脑的正常温度范围大致如下：

一般温度

笔记本电脑在正常运行情况下，温度通常应控制在升温30度范围内，即环境温度加上最大30度。因此，正常温度大约为30度。

CPU温度

CPU的最高承受温度通常为65度左右，但在日常使用中，55度以下为正常温度，70度以下为理想状态。

显卡温度

显卡的正常温度通常在70度以下，但在运行大型软件或游戏时，温度可能会升高到80度左右。需要注意的是，显卡的耐热温度较高，一般可以达到120度。

硬盘温度

硬盘的正常工作温度应在50度以下，但在运行大型软件或游戏时，温度可能会升高到60度左右。

主板温度

主板的正常温度通常在60度以下，但在运行大型软件或游戏时，温度可能会升高到70度左右。

内存温度

内存的正常温度通常在35度左右，但在运行大型软件或游戏时，温度可能会升高到50度左右。

建议

定期检查温度：建议定期检查笔记本电脑的温度，确保其在正常范围内，以避免硬件过热导致性能下降或损坏。

清理散热系统：如果发现温度过高，可以尝试清理散热系统中的灰尘，更换风扇或散热器，以提高散热效果。

避免长时间高负载运行：长时间运行大型软件或游戏会导致温度升高，尽量避免这种情况，或适当降低负载以减少发热。

使用散热垫：在夏天使用笔记本电脑时，可以使用散热垫来帮助散热，降低温度。