选择电脑电源的瓦数需要根据电脑的配置和使用需求来定。以下是一些常见的建议：

普通办公或轻度游戏

400W到500W的电源通常足够满足需求。

高性能游戏或3D渲染

建议选择600W甚至更大功率的电源，以确保稳定性和足够的电流驱动高负载设备。

专业级用户或高性能工作站

可能需要1000W或更高功率的电源，以满足多任务处理和高端硬件的需求。

笔记本电脑

功率需求通常在30W到240W之间，具体取决于型号和使用情况。

硬件功耗计算

可以通过计算所有硬件的功耗总和，并加上一定的安全余量（通常为20%-30%）来确定电源的额定功率。

具体建议

普通家用电脑：400W-500W

游戏电脑：500W-650W

高性能工作站：650W及以上

笔记本电脑：根据具体型号，通常在30W-240W之间

注意事项

选择电源时，除了功率，还要考虑电源的效率和稳定性。

确保电源的接口类型（如ATX、EPS、SFX）与主板兼容。

查看电源的铭牌，确保12V输出能够满足主要硬件的供电需求，避免虚标现象。

根据以上建议，你可以根据自己的电脑配置和使用需求选择合适的电源瓦数。如果不确定具体需求，选择400W-500W的电源通常是一个安全的选择，适用于大部分普通电脑和游戏电脑。