调整电脑内存时钟的步骤如下：

进入BIOS设置

重启电脑，并在开机时按下相应的键（通常是Del、F2或F10，具体看你的主板说明书）。

找到内存超频选项

在BIOS设置页面中，找到“Advanced”或“Overclocking”等选项卡，然后找到内存超频选项。有些主板可能会将内存超频选项单独列出，而有些则会将其和CPU超频选项一起放置。

调整内存时钟频率

在内存超频选项中，找到时钟频率设置。根据内存型号和基准时钟频率的不同，超频范围也会有所不同。一般来说，可以逐步提高时钟频率，直到内存无法稳定运行为止。

调整内存时序（如果需要）

除了调整时钟频率，还需要调整内存的时序参数，如CAS延迟（CL）、tRCD、tRP和tRAS。这些参数的值越低，内存的访问延迟就越低，系统的整体性能也会相应提升。

将内存时序设置从“Auto”或“By SPD”切换到“Manual”模式，以便进行手动调节。

逐步调整内存时序参数，建议首先尝试将CAS延迟（CL）设置为内存的默认值，然后逐步增加，观察系统稳定性。接下来，调整tRCD和tRP的值，这些参数通常也需要逐步增加。最后，调整tRAS的值。

保存并退出

完成设置后，确保保存你的设置，然后选择退出BIOS。

验证设置

系统重启后，可以通过软件（如CPU-Z）来验证新的内存频率是否生效。

建议

超频风险：超频可能会增加系统的温度和功耗，导致系统不稳定。建议在超频前做好充分的测试和准备。

逐步调整：在调整内存时钟和时序时，建议逐步进行，每次调整后都要观察系统的稳定性和性能，以确保不会对系统造成损害。

备份重要数据：在进行任何硬件调整之前，务必备份重要数据，以防万一出现意外情况。