电脑的适配频率主要涉及 CPU主频、显卡频率、显示器刷新率和电流频率，具体如下：

CPU主频

一般认为在1.5 GHz至2.5 GHz之间被认为是正常的。

2024年，CPU频率在2.8-3.0 GHz被认为是合适的，并且占主流。

随着工艺的进步，CPU主频有提高的趋势，但一些特殊市场的CPU主频可能很低，如1.几GHz，这是出于发热量和功耗的考虑。

显卡频率

显卡频率通常在4 GHz至7 GHz之间。

显示器刷新率

液晶屏幕一般刷新率是60Hz，但也可以设置为80Hz或更高。

CRT显示器的刷新率最好调到85Hz。

电流频率

电脑电流频率通常是60赫兹（Hz），这是因为大多数国家交流电都是以60Hz的频率供电。

建议

选择CPU时：根据用途选择合适的CPU主频，高频率适合需要高性能计算的任务，但也要注意散热和功耗问题。

选择显示器时：根据使用场景选择合适的刷新率，一般来说60Hz已经足够，但对于游戏或视频编辑等对刷新率要求较高的应用，可以考虑更高的刷新率。

了解硬件限制：在配置电脑时，要了解各个硬件的频率限制，避免选择过高频率的硬件导致性能瓶颈或损坏。

这些信息可以帮助你更好地理解和选择适合自己电脑配置的频率。