操作电脑的最佳距离应保持在 50厘米—60厘米，如果屏幕尺寸较大，可酌情拉长距离至70厘米。距离过近容易受到辐射伤害，还易导致近视或使近视度数加深。而距离过远，需伸长肩臂才能够着鼠标，时间久了会引起肩部肌肉酸痛。

此外，电脑摆放高度最好以屏幕上端位于水平视线向下30度为宜，屏幕向上略倾斜10度。这样一方面可以减少眼角膜的暴露面积，减轻干眼症。另一方面可以缓解颈部肌肉的紧张度，减少颈椎病的发生。

综上所述，为了保持合适的电脑使用距离，建议将电脑屏幕放置在距离眼睛约50-70厘米的位置，屏幕应略低于眼水平位置10~20厘米，呈15~20度的下视角。这样可以使眼睛保持舒适的观看角度，减少眼睛疲劳和不适。