在电脑运行《英雄联盟》（League of Legends，简称LOL）时， 帧数（FPS）是衡量游戏流畅度的重要指标。以下是一些关于LOL帧数的建议：

一般标准

60 FPS被普遍认为是LOL的 正常帧数，在这个帧数下，游戏可以流畅运行，大部分玩家不会感到卡顿。

流畅体验

如果能够达到100 FPS甚至更高，游戏体验会更加流畅，但需要注意的是，过高的帧率可能不会带来明显的视觉提升，因为人眼对帧率的识别范围在60左右。

性能要求

达到45 FPS已经可以流畅运行LOL，但如果希望获得更好的游戏体验，建议将帧率目标提高到60-90 FPS之间。

垂直同步

垂直同步（VSync）可以防止画面撕裂，但会限制帧率的上限。如果显示器支持更高的刷新率（如144Hz），开启垂直同步后可以确保游戏在60 FPS下运行，但不会超过显示器的刷新率。

电脑配置

帧数的高低也取决于电脑的硬件配置，包括处理器、显卡、内存等。如果电脑配置较低，可能需要调低特效或分辨率来保持较高的帧率。

综上所述，对于大多数玩家来说，LOL在60 FPS下已经可以获得很好的游戏体验。如果希望进一步提高流畅度，可以考虑将帧率目标提高到90 FPS以上，并确保电脑配置能够满足这些要求。