在《绝地求生》或《和平精英》等游戏中，调整四倍镜的灵敏度是为了获得更好的瞄准体验和射击精度。以下是一些建议的灵敏度设置：

一般情况

不开镜：105%。

开镜：17%。

根据个人反应调整

如果觉得镜头移动速度太快或太慢，可以适当调整灵敏度。例如，如果镜头移动速度太快导致瞄准困难，可以降低灵敏度；反之，如果反应较快，可以适当提高灵敏度。

高倍镜适用

对于高倍镜（如四倍镜），较低的灵敏度有助于减少手部晃动对瞄准的影响，从而提高命中率。

主播灵敏度参考

可以参考一些游戏主播的灵敏度设置，这些设置通常经过大量实践验证，适合多数玩家。

训练场测试

在训练场中不断练习，根据弹道抖动和准心移动情况调整灵敏度，直到找到最适合自己的设置。

建议

初始设置：可以从推荐的中等灵敏度开始（如不开镜105%，开镜17%），然后根据个人习惯和反应进行调整。

反复测试：在训练场中反复测试不同灵敏度设置，观察准心移动和瞄准精度，选择最适合自己的配置。

通过以上方法，你可以找到最适合自己的四倍镜灵敏度设置，从而在游戏中获得更好的瞄准体验和射击表现。