手机和电脑的功率因配置和使用情况而异，具体如下：

手机

功率范围：手机电池的功率一般在几百毫瓦到几瓦之间。

待机功率：例如，智能手机在待机状态下的功率约为0.146瓦。

使用功率：进行高强度应用时，如通话或视频播放，功率可以达到几瓦。

电脑

台式机：

功率范围：一般在100到300瓦之间，某些高性能配置可能达到400瓦甚至更高。

待机功率：通常在10到30瓦之间。

笔记本电脑：

功率范围：一般在40到50瓦之间。

待机功率：通常在10瓦以内。

建议

选择电源适配器：根据电脑配置选择合适功率的电源适配器，避免过载。

节能设置：合理使用电脑，关闭不必要的应用程序和服务，降低功耗。

电池管理：定期检查和维护手机电池，延长电池寿命。