电脑的合适功耗取决于其 类型、配置和使用需求。以下是一些关键点和推荐：

台式电脑

一般功率在230瓦至300瓦之间。

高性能配置（如高端游戏电脑）可能需要400瓦甚至更高的电源。

笔记本电脑

功率通常在40至50瓦之间。

高端游戏或专业级笔记本电脑可能达到100瓦以上。

电源选择

一般家用电脑机箱电源在300~350W左右，但峰值使用通常在150-200W。

为了确保稳定性和未来升级空间，建议在总功耗基础上增加20%~30%的冗余功率。

节能机制

现代电脑处理器、主板和操作系统都有节能机制，在低负载时会降低工作频率，从而节约电能。

建议

普通家用：选择300W左右的电源，确保稳定性和足够的冗余功率。

高性能游戏：根据具体配置选择400W或更高的电源，以应对高负荷运转。

笔记本电脑：通常40-50瓦的功率已足够满足日常使用，高端型号可能需要额外注意电源管理。

通过合理选择电源和配置，可以有效控制电脑的功耗，既节能又环保。