选择电脑电源的瓦数需要根据电脑的配置和使用需求来确定。以下是一些常见的建议：

普通办公电脑

300W-400W的电源通常足够应对日常办公需求，如文档处理、上网和观看视频等。

游戏电脑或视频、图文剪辑工作

500W-650W的全模组电源是合适的选择，能够提供足够的功率来驱动游戏和高负荷的工作负载。

游戏发烧友或高性能工作站

650W及以上的全模组电源是必要的，以应对高负载和多任务处理的需求。

根据硬件配置计算

可以根据CPU和显卡的功耗来估算电源需求。例如，一个配备高性能CPU和显卡的电脑，其总功耗可能在400W左右，因此建议选择500W以上的电源。

另外，考虑到电源转换效率和稳定性，通常建议选择比实际功耗高出20%-30%的电源功率。

品牌和效率

选择有信誉的品牌电源可以确保更高的供电效率和更稳定的电力输出，减少能量损失。

建议

对于普通办公电脑：300W-400W的电源即可满足需求。

对于游戏电脑或轻量级工作站：500W的电源是合适的选择。

对于高性能游戏电脑或工作站：650W及以上的电源是必要的。

考虑品牌和效率：选择有信誉的品牌电源，以确保稳定和高效的电力输出。

根据以上建议，可以根据自己的电脑配置和使用需求来选择合适的电源瓦数。如果不确定具体需求，选择500W以上的电源通常是一个安全的选择，适用于大部分普通电脑和游戏电脑。