关于电脑显示器垫高多少最好，存在以下几种观点：

理想高度：

理想的显示器高度应比眼睛水平线低10-20度，约15度角最舒适，距离约为70厘米。

具体高度：

有些情况下，显示器垫高4.5cm即可满足需求，这个高度可以放置日常使用的键盘。

屏幕角度：

屏幕中心应该低于眼睛注视水平10-20度，注视角度比水平线低15度左右，人眼与电脑显示屏在70厘米左右的距离，可以减少视觉不适和肌肉骨骼不适。

其他建议：

显示器正面与人的距离应保持在75cm以上，侧背面与人的距离则不小于90cm。

综合以上信息，建议将电脑显示器垫高 约15度角，屏幕中心低于眼睛注视水平10-20度，距离约为70厘米，以获得最佳的舒适度和减少视觉不适。如果需要使用键盘，可以考虑将显示器垫高4.5cm，以便于操作。同时，保持室内适宜的环境湿度和温度，避免长时间连续使用电脑，定期休息眼睛，也是保护眼睛健康的重要措施。