电脑内存的合适容量 取决于用户的具体使用需求和预算。以下是一些常见的建议：

日常办公和轻度使用

4GB到8GB的内存通常足够应对日常办公、上网冲浪、看视频等轻度任务。

游戏和办公

对于游戏爱好者或需要进行较为复杂的办公工作（如图形设计、视频剪辑等），16GB的内存将提供更好的体验，因为它可以更好地支持多任务处理和运行内存密集型应用程序。

高端游戏和特定用途

对于追求极致游戏体验的玩家或从事3D建模、大数据处理、虚拟机运行等专业工作的用户，32GB或更高的内存是必须的。

专业用户

对于专业的视频编辑师、3D动画制作者、大型游戏玩家以及数据科学家等，16GB或更多的内存是必要的，特别是对于那些经常使用到虚拟机、大型数据库和高性能计算应用的用户，32GB甚至更高的内存都不为过。

系统限制

不同操作系统对内存的支持也有上限，32位操作系统通常最多只能支持4GB的内存，而64位操作系统则可以支持更多。

成本效益分析

从成本效益的角度来看，内存并不是越大越好，当达到一定容量后，增加内存带来的性能提升将变得不那么明显，但成本却会显著增加。用户在升级内存时应当根据实际需求进行权衡。

建议

普通用户：如果主要用于日常办公和轻度娱乐，8GB内存通常足够。如果需要运行一些较大的程序或游戏，建议升级到16GB。

游戏玩家和设计师：16GB内存是基本要求，如果预算允许，32GB或更高的内存将提供更好的性能。

专业用户：根据具体工作需求，可能需要32GB或更高的内存，以确保高效运行各种专业软件和多任务处理。

综合考虑以上因素，选择合适的电脑内存容量可以显著提升电脑的使用体验和性能。