选择合适的电脑分辨率和刷新率需要考虑多个因素，包括显示器的类型、尺寸、用途以及个人需求。以下是一些建议：

CRT显示器

推荐刷新率：75Hz。

理由：CRT显示器的刷新率通常推荐为75Hz，以避免屏幕闪烁，提供舒适的视觉体验。

液晶显示器

推荐刷新率：60Hz。

理由：大多数液晶显示器的标准刷新率为60Hz，足以满足日常使用需求。对于高分辨率显示器（如1080p、2K、4K），120Hz或更高的刷新率可以提供更流畅的视觉体验，特别是在游戏和高速运动的视频内容中。

分辨率：选择最高分辨率以获得最佳的文字和图像清晰度。常见的分辨率包括1280×720、1920×1080、2560×1440和3840×2160（4K分辨率）。

笔记本电脑

分辨率：根据屏幕尺寸选择合适的分辨率。例如，12.1寸的小型笔记本适合1280×800，13.3寸的笔记本适合1024×768或1280×800，14.1寸的笔记本适合1366×768，15.4寸的笔记本适合1440×900，15.6寸的笔记本适合1600×900。

刷新率：60Hz到120Hz之间通常足够满足日常需求。如果追求极致的电竞体验，可以选择144Hz或更高的刷新率。

台式电脑

分辨率：根据显示器类型选择合适的分辨率。例如，14寸显像管显示器适合800×600，17寸液晶显示器适合1024×768。

刷新率：60Hz是标准刷新率，适用于大多数日常使用场景。120Hz及以上刷新率适用于游戏和高速运动的视频内容。

总结

CRT显示器：推荐75Hz刷新率。

液晶显示器：60Hz是标准刷新率，120Hz及以上适用于高性能需求。选择最高分辨率以获得最佳清晰度。

笔记本电脑：根据屏幕尺寸选择合适的分辨率，60Hz到120Hz之间通常足够，电竞需求可选择144Hz及以上刷新率。

台式电脑：根据显示器类型选择合适的分辨率，60Hz是标准刷新率，120Hz及以上适用于高性能需求。

根据以上建议，你可以根据自己的具体需求和设备情况选择合适的分辨率和刷新率，以获得最佳的视觉体验。