CPU使用率是否正常取决于多个因素，包括当前的使用场景、任务负载以及计算机的配置。以下是一些一般性的指导原则：

空闲状态：

CPU使用率应该很低，通常不超过10%。

轻度使用：

进行轻度任务，如文档编辑、网页浏览时，CPU使用率可能在这个范围内，即10% - 30%。

中度使用：

运行较为复杂的应用程序，如图像处理或轻度的视频编辑时，CPU使用率可能会进入这个区间，即30% - 70%。

重度使用：

进行资源密集型任务，如高清视频编辑、大型数据计算或玩高要求游戏时，CPU使用率可能会达到或接近100%。

待机状态：

待机状态下，CPU使用率通常在7%到10%之间被认为是正常的。

长期高使用率：

如果CPU使用率长期在50%以上，尤其是90%以上，可能意味着存在某些问题，如防杀毒软件的随机监控、系统服务占用过多、开启的程序过多或系统中毒等。

多核心CPU：

对于多核心CPU，运行同样的程序时，核心多的使用率会相对较低。

建议

监控CPU使用率：定期检查CPU使用率，尤其是在运行大型程序或游戏时，以确保没有异常。

关闭不必要的程序：关闭不需要的后台进程和程序，以减少CPU使用率。

检查系统健康：如果发现CPU使用率长期异常高，建议进行系统检查，包括病毒扫描和系统更新，以排除潜在的问题。

根据上述信息，可以得出结论：CPU使用率在0%到100%之间波动是正常的，但具体正常范围取决于当前的使用场景和任务负载。长期高使用率可能需要进一步排查和解决。